Kugelhanteln sind schon lange kein Sportgerät für Kraftprotze mehr, sondern mittlerweile ein fester Bestandteil eines jeden modernen Fitnessstudios. Im Gegensatz zu normalen Hanteln ermöglicht die Kettlebell eine Vielzahl von Übungen, die die meisten Körperpartien und somit fast jeden Muskel beanspruchen. Besonders solche Sportler, die das Training nicht für den Spiegel, sondern für Kraft, Ausdauer und Koordination durchführen, sind oftmals Kugelhantel-Fans.
Es gibt diese Kettlebell in mehreren Gewichten und mir liegt die rote 4-kg-Kettlebell zum Testen vor. Mit diesem Gewicht gehört sie zu den Leichtgewichten und eignet sich daher perfekt für Anfänger. Sehen Sie sich die Vor- und Nachteile, die sich während des Tests der Kettlebell ergeben haben, an und wägen Sie am Ende ab, ob die „Kylon“ von DoYourFitness die Richtige für Sie sein könnte.
Innerhalb von zwei Werktagen Lieferzeit nach Bestellung kam die Kettlebell, in einem braunen Karton an. Auf dem Karton steht, in schwarzem Aufdruck, dass dort eine rote 4-kg-Kettlebell namens Kylon enthalten ist. Also ist die Kettlebell als Überraschungsgeschenk nicht geeignet.
Im Inneren ist nichts außer einem weiteren Karton, mit dem gleichen Aufdruck, in dem die Kugelhantel, mit Styropor geschützt, verpackt ist. Die Kylon selbst, ist zusätzlich in einer durchsichtigen Plastikhülle eingetütet. Es gibt weder eine Anleitung noch eine Garantiekarte oder sonstiges Zubehör.
Der Hersteller DoYourSports bietet eine kostenlose Rücksendung an. Die Rückgabe ist einen ganzen Monat lang, ohne Angabe von Gründen möglich. Es gibt die gesetzliche Gewährleistungsfrist von zwei Jahren, wobei erst nach einem halben Jahr eine Begründung/Beweispflicht besteht.
Mit knapp 16 Euro (Stand Januar 2021) gehört die kleine Kettlebell „Kylon“ von DoYourFitness preislich ins Mittelfeld. Das preisliche Feld reicht derzeit bei 4-kg-Fitness-Kettlebells aus Eisen von 8 Euro bis 22 Euro.
Die Kylon von DoYourFitness gibt es derzeit in den Gewichten: 2, 3, 4, 6, 8, 10, 12, 15 und 20 kg, welche jeweils durch anders farbige Neoprenummantelung der Kugel unterschieden werden. Der Griff ist immer reines Eisen ohne Ummantelung.
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Gewicht |
Farbkombination |
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2 kg |
Gelb |
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3 kg |
Orangefarben |
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4 kg |
Rot |
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6 kg |
Grün |
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8 kg |
Hellblau |
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10 kg |
Dunkelblau |
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12 kg |
Violett |
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15 kg |
Grau |
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20 kg |
Schwarz |
Der Eisengriff ist durch die Herstellung in einem Guss frei von Kanten/Graden aber nicht ganz glatt. Die Unebenheiten sind jedoch eher hilfreich als störend, da sie nicht sehr erhaben sind und so mehr Grip ermöglicht wird. Bei einem Eisengriff kommen schwitzende Hände sonst gerne ins Rutschen.
Die Kettlebell hat einen Neoprenüberzug der bis zur Mitte des Griffs hochreicht. Das Rot hat einen sehr angenehmen Farbton und lässt die Kugelhantel stylish wirken. Der Überzug hat mehrere Vorteile: zum einen Schützt er den Boden beim Training und gibt der Kugelhantel einen sichereren Stand, zum anderen schützt er das Eisen vor Feuchtigkeit und mindert das Risiko, dass sie Rost ansetzt.
Zwar ist bei der Lieferung keine Anleitung und auch kein Trainingsplan dabei, aber auf der Herstellerseite gibt es unter diesem Link einen Trainingsplan für Kettlebells, der die folgenden Punkte beinhaltet:
Alle Übungen sind ausführlich bebildert und so ausgestattet kann man gleich mit dem Training loslegen.
Zunächst fällt auf, dass an den Stellen, wo der Neoprenmantel mit der Kettlebell verklebt wurde und auch an anderen Stellen, kleine Klebereste sind. Diese kann man allerdings mit dem Finger wegrubbeln. Der Neoprenmantel ist geruchsneutral und macht einen stabilen Eindruck. Durch die gummiartige Konsistenz des Neoprenstoffs wird der Boden sehr gut geschützt und der Mantel sollte auch grobe Zusammenstöße überstehen können.
Der kühle Eisengriff liegt sehr gut in der Hand und ist gerade durch die unruhige Oberfläche sehr griffig. Das Neopren ist weich und nachgiebig, wodurch ein maximaler Bodenschutz meiner Holzdielen gegeben ist und ich keine Schutzmatte benötige. Das Gewicht ist ideal für Armübungen bei denen Schulter-, Brust-, Ober- und Unterarmmuskulatur trainiert werden können.
Nach der tollen, bebilderten Anleitung auf der Herstellerseite und gründlichem Aufwärmen, ist das Training nicht schwer, aber intensiv.
Liegestütze sind mit dieser Kugelhantel nicht möglich, da sie zu klein, rund und wackelig ist.
Nach zwei Übungen, dem Clean & Press und der Windmill (beides Arm- bzw. Oberkörperübungen), mit drei Sätzen á 10 Wiederholungen, sind meine Arme zittrig müde und ich erahne schon den Muskelkater des nächsten Tages.
Die stylishe Kettlebell „Kylon“ von DoYourFitness ist gut für ein intensives Training der Arm-, Schulter- und Brustmuskulatur geeignet. Die kleine Kettlebell ist eine sinnvolle und effektive Ergänzung für das gesunde heimische Training bei dem es in erster Linie um Fitness, Kraft und Ausdauer geht.
Ganz nebenbei verbrennt man auch noch eine Menge Kalorien. Für Training bei dem man sich aufstützen muss, wie bei Liegestützen, ist die kleine Kugelhandel ungeeignet, da sie wackelt. Durch die bodenschonende Neoprenummantelung kann man sich eine Schutzmatte zum Trainieren sparen.
| Material | Neopren |
| Gesamtgewicht | 4 kg |
| Übung | Crossfit, Krafttraining |
| Für Zuhause | |
| Standbeine | |
| Besonderheit | Dank des Neoprenüberzugs sind diese Kettlebells sehr gut gegen Schwitzwasser und Kratzer geschützt |
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