Mit einem Crosstrainer mit integriertem Ergometer können Sie elliptische Bewegungen durchführen, die über die Griffe die obere und durch die Pedale die untere Muskulatur beanspruchen. Auch der Rücken und das Gesäß werden mit einbezogen, so dass Sie mit Ausnahme der Bauchmuskulatur fast Ihren ganzen Körper trainieren können. Im Unterschied zum normalen Crosstrainer befindet sich hier die Schwungscheibe vorne am Gerät, was einen noch geschmeidigeren und gelenkschonenderen Bewegungsablauf mit etwas längeren und flacheren Schritten ermöglicht. Sie können so Muskeln aufbauen, Kalorien abtrainieren und ein Cardiotraining durchführen. Durch diese Vielseitigkeit und die vielen Programme mit unterschiedlichen Herausforderungen sind die Ellipsentrainer in Sportstudios oftmals besetzt. Sie müssen warten, bis Sie an der Reihe sind. Umso schöner, wenn Sie einen Ellipsentrainer zu Hause Ihr Eigen nennen können.
Auf dem Markt gibt es große Unterschiede in der Preisgestaltung, in der Ausstattung und der Qualität der Ellipsentrainer. Ich habe daher das recht günstige, semi-professionelle Modell „AsViva E4 Pro Bluetooth“ montiert und kurz ausprobiert. Sehen Sie sich die Stärken und Schwächen des Ellipsentrainers mit Ergometer an, um dann entscheiden zu können, ob der E4 für Ihre Trainingsziele der Richtige sein könnte.
Zwei Werktage nach Bestellung kam der Heimtrainer bei mir an. Die Lieferung erfolgte durch eine Spedition und die Transportpalette wurde bis zur Bordsteinkante gebracht, wobei der nette Spediteur zusätzlich dabei half, das riesige und sehr schwere Paket an seinen Aufstellort zu bringen. Alleine hätte ich es auch nicht bewegen können, da der Karton mit Inhalt sicherlich 70 kg oder mehr wog. Die Verpackung war ein riesiger brauner Karton, auf dem neben dem Herstellernamen „AsViva“ auch ein Zeichnung des Heimtrainers zu sehen war. Außerdem befand sich darauf ein Hinweis, dass der Inhalt zerbrechlich ist. Als Geschenk im Direktversand mit Überraschungseffekt ist der Ellipsentrainer daher leider nicht geeignet.
Das Paket hatte die Maße:
Im Inneren befinden sich, in viel Styropor und Plastikfolie geschützt verpackt, die Einzelteile des Ellipsentrainers und eine Bedienungs- und Montageanleitung in Deutsch und Englisch.
Der Hersteller AsViva gibt seinen Kunden grundsätzlich eine Gewährleistung von zwei Jahren. Dies entspricht den in Deutschland üblichen gesetzlichen Vorschriften in Bezug auf die Freiheit von Sachmängeln. Neben der 2-jährigen Gewährleistungsfrist besteht eine Umkehr der Beweislast von sechs Monaten nach Erhalt des Ellipsentrainers, bei der AsViva beweisen muss, dass ein Fehler nicht durch Produktionsmängel, sondern unsachgemäßen Gebrauch entstanden ist. Verschleiß, durch höhere Gewalt verursachte Schäden und falsche Anwendung sind von der Gewährleistung ausgeschlossen.
Der Hersteller gibt für den Erstkäufer zudem eine erweiterte Garantie von insgesamt fünf Jahren nach Kaufdatum auf alle AsViva-Produkte. Verschleiß und Ersatzteile, die selbst montiert wurden, sind ausgeschlossen. Diese erweiterte Garantieleistung gibt es jedoch nur, wenn Sie sich und Ihr Produkt auf der AsViva-Website (www.asviva.de) registriert haben und den Heimtrainer nur privat nutzen.
Mit einem derzeitigen Preis (Stand: November 2020) von knapp 600 Euro gehört der Ellipsentrainer mit Ergometer ins untere Viertel des Preisgefüges, das sich zwischen 100 Euro für einfachste Mini-Geräte und 11.000 Euro für Profi-Geräte bewegt.
Die Grundfarbe des Heimtrainers im Bereich des Korpus ist Schwarz welches mit kräftigem Rot abgesetzt ist. Der Rest des Ergometers ist in Schwarz gehalten. Nur das farbige Display, die weiße Beschriftung und die roten Bedienknöpfe stechen optisch hervor. Die Materialien sind eine Kombination aus Stahl und Kunststoff. Die sehr großen Pedale sind mit einem Anti-Rutsch-Profil versehen. Auf der Vorderseite sind zwei Rollen angebracht, die es ermöglichen, den Heimtrainer zu einem anderen Standort zu rollen, wenn er hinten angehoben wird.
Der Heimtrainer wiegt insgesamt 67 kg (laut Hersteller) und hat aufgestellt die Maße:
Der Fitnesscomputer hat die Maße:
Das farbige Display des Fitnesscomputers hat die Maße:
Der Tablethalter hat eine Breite von 18,5 cm.
Die Pedale haben die Maße:
Der Rahmen hat auf der innen liegenden Seite und vorne eine Höhe von 3 cm und an der Außenseite eine Höhe von etwa 5 cm.
Die Pedale
Die Pedale sind sehr lang, breit, besitzen einen Rahmen und ein Anti-Rutsch-Profil.
Er ist dafür ausgerichtet, mit einem Körpergewicht von bis zu 130 kg fertigzuwerden. Der Ellipsentrainer, der gleichzeitig auch ein Ergometer ist, verfügt über ein Vier-Achsen-Ergosystem mit 12 kg Schwungmasse, was für einen besonders runden Bewegungsablauf sorgt. Die Handgriffe gibt es einmal fest und einmal beweglich, sodass man die Wahl hat, ob man den Oberkörper mit ins Training einbeziehen will oder nicht.
Alle Handgriffe sind mit Pulssensoren ausgestattet, die ständig die Herzfrequenz messen. Zudem kann man in einer Tabelle in der Bedienungsanleitung nachsehen, was der optimale Trainingspuls ist. Die Bluetooth-Funktion kann auch dafür genutzt werden, einen ebenfalls bluetoothgesteuerten Brustgurt zur Pulsmessung zu nutzen, der nicht im Lieferumfang enthalten ist. Normalerweise ist das Messen über die Handsensoren aber ausreichend und recht genau.
Der Computer schaltet sich mit einem langen Piepton ein, sobald man ihn mit dem mitgelieferten Netzkabel an das Stromnetz anschließt. Es gibt 12 vorinstallierte Programme, die verschiedene Trainingsintervalle und entsprechende Schwierigkeitsstufen beinhalten. Mal hat man gleichmäßig ansteigende, mal immer abwechselnde Widerstände oder solche, die sich wie ein Berganstieg anfühlen. Es gibt noch die Möglichkeit, vier User-Programme selbst zu programmieren. Die Programmtasten befinden sich links und rechts vom Display.
Darunter finden sich fünf Bedienfelder:
Der Trainingscomputer verfügt neben einer Bluetooth-Funktion auch über einen USB-Anschluss. Man kann den Ellipsentrainer mit der Fitness-App „eHealth“ verbinden, indem man diese mit dem in der Bedienungsanleitung befindlichen Barcode mit Smartphone oder Tablet einscannt. Nach erfolgter Registrierung kann man die Trainingsdaten mit der App auswerten und speichern.
Auf dem Display werden die folgenden Werte angezeigt:
Dank der Hilfe des netten Spediteurs, der beim Hereintragen geholfen hat, erreichte der Ellipsentrainer heil seinen Standort im Haus.
Der Zusammenbau war eher schwierig, da die Montageanleitung nicht optimal ins Detail geht und die Skizzen den echten Teilen manchmal nicht wirklich ähneln. Praktischer Weise war das benötigte Werkzeug mit im Lieferumfang enthalten. 16 Montageschritte, anderthalb Stunden und einigen Schweiß später stand der Ellipsentrainer fest und fertig vor mir (siehe Video). Die vom Hersteller AsViva empfohlene Aufwärmphase konnte ich daher auslassen. Ansonsten soll man fünf bis zehn Minuten Gymnastik und Stretching durchführen. Dafür sind in der Bedienungsanleitung bebildert dargestellte Übungen enthalten. Bitte beachten Sie, dass die Schrauben anfangs zur Sicherheit immer mal wieder nachgezogen werden müssen.
Montagevideo Teil 1
Montagevideo Teil 2
Das Gerät läuft sanft, ruhig und extrem leise beim Training. Die Pulssensoren funktionieren tadellos. Vor dem Trainingscomputer ist ein Ständer, auf dem man sein Tablet, Smartphone oder ein Magazin platzieren kann. Mit der eHealth-App und der Bluetooth-Funktion kann man seine Trainingserfolge auf dem Smartphone oder Tablet verwalten.
Mit den Rollen lässt sich der Aufstellort des Ergometers noch verändern, wobei es durch die doch enorme Größe wahrscheinlich nicht sehr viele Stellmöglichkeiten in den eigenen vier Wänden hat.
Mit dem E4 Pro-Ellipsentrainer mit Ergometer können Sie, ohne Ihre Gelenke schwer zu belasten, nahezu alle Muskelgruppen trainieren. Sie verbrauchen viele Kalorien und können durch die zwei Griffmöglichkeiten entscheiden, ob Sie nur Gesäß und Beine oder auch den Oberkörper trainieren wollen. Der Fitnesscomputer lässt alle Einstellungen zu, die auch Profigeräte im Fitnessstudio bieten.
Mit Tablethalterung, USB-Port und Bluetooth-Funktion für die kostenlose App ist der E4 Pro mit Allem ausgestattet, was man beim Training für Anfänger und Fortgeschrittene braucht. Selbst Profis werden mit dem E4 Pro zufrieden sein. Außer dem enormen Platzbedarf und der komplizierten Montage konnte ich keine Mängel feststellen. Der Ellipsentrainer wirkt sehr hochwertig, arbeitet fast geräuschlos und ist ein sehr empfehlenswerter Heimtrainer zum günstigen Preis.
| Schwungmasse | 15 kg |
| Maximales Körpergewicht | 130 kg |
| Bremssystem | Permanentmagnet |
| Stromversorgung | Netzteil |
| Anzeige | Puls, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, Geschwindigkeit, Distanz |
| Trainingsprogramme Anzahl | 12 |
| Trainingsprogramme Pulsgesteuert | 4 |
| Trainingsprogramme benutzerdefiniert | 4 |
| Widerstand | Computergesteuert / 16 Stufen |
| Maximale Leistung | keine Angaben |
| Maße | 136 x 43 x 91 cm |
| Antrieb | keine Angaben |
| Benutzerspeicher | keine Angaben |
| Übersetzung | keine Angaben |
| Handsensoren | |
| Display | |
| Transportrollen | |
| Besonderheit | Tablet-Halterung, Bluetooth, USB Anschluss mit Ladefunktion |
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die relative Schwungmasse ist völlig ausreichend! Das Schleifgeräusch können wir so nicht wirklich wahrnehmen. Das Display ist für ein solches Produkt völlig ausreichend!
Viele Grüße das Team von Experten Beraten
Mit dem brustgurt klappt es auch nicht !!
Wäre dankbar für jede Hilfe !!
Danke schön
Klaus wischmann
P.S. haben den crosstrainer erst 14 Tage !!
1. Wie groß ist der Abstand zwischen den beweglichen Haltegriffen?
2. Ist mit diesem Gerät Rückwärtsbewegung möglich?
Vielen Dank und freundliche Grüße!