Vitamin E Test und Kaufberatung

Fünf wichtige Fakten über Vitamin E in der Übersicht:

• Vitamin E ist eine fettlösliche Substanz, die zu den Tocopherolen gehört
• Für den Körper wichtig ist vor allem das Alpha-Tocopherol
• Vitamin E hilft dabei, chronische Erkrankungen und Entzündungen zu verhindern
• Es ist für die Zellerneuerung wichtig
• Vitamin E kann vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen

Was ist Vitamin E und wofür benötigt man es?

Vitamin E ist ein Oberbegriff für die sogenannten „Tocopherole“, bei denen es sich um fettlösliche Substanzen handelt. Da das Alpha-Tocopherol in der Leber metabolisiert werden kann, ist dieses im Rahmen der Ernährung besonders wichtig.

Vitamin E ist wichtig für:

• die Vermeidung von chronischen Erkrankungen sowie Entzündungen
• den Schutz der Zellen
• die Stärkung des Herz- und Blutkreislaufs
• die Verlangsamung von Alterungsprozessen
• den Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• das Wachstum der Haare
• die optimale Funktionsweise von Blut, Zellen, Muskeln und Nerven
• eine schnelle Wundheilung
• die Straffung der Haut
• die Vorbeugung von Schlaganfällen, Krebs, Herzinfarkten und Thrombosen
• die Stärkung des Immunsystems
• die Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen

Vor- und Nachteile eines Vitamin-E-Präparates

Achtung:

Vitamin E Präparate sollten erst nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden. Dieser hat die Möglichkeit, den Vitamin E Wert zu ermitteln. Andernfalls kann es zu einer Überdosierung durch Nahrungsergänzungsmittel kommen

Diese Vitamin-E-Präparate gibt es:

Tipp:

Da Vitamin E ein fettlösliches Vitamin ist, sollten Sie es entweder mit Öl einnehmen oder darauf achten, dass das jeweilige Produkt ein Trägeröl beinhaltet. Es gibt auch Vitamin-E-Öl, welches innerlich und äußerlich angewendet werden kann.

H4 In welchen Darreichungsformen wird das Vitamin E angeboten?

Vitamin E wird unter anderem als Öl oder in Form von Kapseln angeboten.

Tipp:

Für die Reise empfehlen sich eher Kapseln, da diese einfach anzuwenden und gut zu verstauen sind.

Das sollten Sie beachten, wenn Sie Vitamin E kaufen möchten

Ziel ist es, ein möglichst hochwertiges Vitamin E Präparat zu finden. Wir möchten Ihnen daher einige Aspekte nennen, die Sie beim Kauf unbedingt beachten sollten:

• Welche Darreichungsform wünschen Sie?

Wenn Sie mit Flüssigkeit besser klarkommen, als mit Kapseln oder mit Weichkapseln, lohnt es sich natürlich, sich für ein Öl zu entscheiden.

• Natürlicher oder synthetischer Wirkstoff?

Es gibt viele Vitamin E Präparate, bei denen ausschließlich ein natürlicher Wirkstoff verwendet wird. Auch synthetische Produkte werden angeboten. Zum Wohle der Gesundheit sollten Sie auf ein natürliches Produkt zurückgreifen. Dieses hat in der Regel auch weniger Nebenwirkungen.

• Welche Dosierungsstärke weist das Präparat auf?

Es gibt leicht, mäßig und hochdosierte Vitamin E Produkte. Für welche Variante Sie sich entscheiden sollten, hängt vor allem vom Grad der Unterversorgung ab, den Sie am besten durch einen Arzt bestimmen lassen. Oft reicht leicht dosiertes Vitamin E aus. Wenn Sie jedoch einen starken Mangel haben, kann es sinnvoll sein, zumindest vorübergehend ein hochdosiertes Präparat zu verwenden.

• Ist ein Trägeröl enthalten?

Wie erwähnt, handelt es sich beim Vitamin E um ein fettlösliches Vitamin, sodass es empfehlenswert ist, dass das Präparat über ein Trägeröl verfügt. Sie sollten jedoch schauen, um welche Art Öl es sich handelt, vor allem, wenn Sie möglicherweise Allergiker sind. So werden die Vitamin E Präparate beispielsweise mit Sojaöl, mit Palmöl oder mit Sonnenblumenöl angeboten.

• Alkoholfrei? Vegan? Laktosefrei?

Vor allem, wenn Sie Veganer, Allergiker oder alkoholgefährdet sind, sollten Sie sich darüber informieren, ob das Produkt alkoholfrei, vegan oder laktosefrei ist. Dies trifft leider nicht auf alle Mittel gleichermaßen zu.

• Wo wurde das Produkt hergestellt?

Wichtig zu wissen ist auch, wo das Präparat hergestellt wurde. Eine hohe Qualität ist gewährleistet, wenn Sie das Vitamin E in Deutschland bestellen. Doch auch die meisten Produkte aus Europa oder aus Großbritannien sind empfehlenswert.

Anwendungshinweise zum Vitamin E

Nehmen Sie nie mehr Vitamin E ein, als es der Tagesbedarf vorsieht. Die folgende Tabelle, die wir aus den Angaben der Deutschen Gesellschafft für Ernährung erstellt haben, gibt Aufschluss über den Tagesbedarf:

Es ist wichtig, dass Sie sich an die Anwendungshinweise des jeweiligen Herstellers halten und die Höchstdosis auf keinen Fall überschreiten.

Wie genau das Vitamin E Präparat einzunehmen ist, richtet sich vor allem nach der gewählten Darreichungsform.

Achtung:

Wenn das Vitamin E kein Trägeröl enthält, sollten Sie es unbedingt in Kombination mit fetthaltigen Lebensmitteln einnehmen, damit es seine Wirksamkeit entfalten kann.

Anzeichen für eine Überdosierung:

Nehmen Sie zu viel Vitamin E ein, kann dies vor allem für Sie gefährlich werden, wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung leiden. Hierdurch erhöht sich schließlich das Risiko für Blutungen. Ebenso kann es zu Übelkeit und Erbrechen sowie zu Durchfall und Muskelschwäche kommen.

Was kostet Vitamin E?

Was Vitamin E kostet, hängt vor allem von der Darreichungsform, von der Marke und auch von der Menge ab. Für die gängigen Produkte – also für Kapseln oder Flüssigkeiten – bezahlen Sie derzeit ca. 7 bis 27 Euro. Öle reichen in der Regel länger als Kapseln, sodass sich ein gezielter Preisvergleich lohnt.

Bekannte Hersteller für Vitamin E sind Doppelherz, Kala Health, Greenfood und Nature Love.

Darauf sollten Sie beim Kauf besonders achten

• Welche Art von Vitamin E benötigen Sie?
• Handelt es sich um einen natürlichen oder um einen synthetischen Wirkstoff?
• Wie hoch ist das Vitamin E dosiert?
• Wo wurde das Produkt hergestellt?
• Sind Allergene enthalten?
• Ist das Produkt vegan?
• Enthält das Vitamin E Alkohol?

Zusammengefasst

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, welches im Körper an zahlreichen wichtigen Prozessen beteiligt ist und beispielsweise chronische Erkrankungen verhindern kann. Vitamin E schützt die Zellen und strafft die Haut. Es ist außerdem wichtig für ein gut funktionierendes Immunsystem. Jedoch gibt es im Handel verschiedene Vitamin E Produkte, die allesamt ihre individuellen Vor- und Nachteile haben. Deshalb ist es wichtig, zuvor einen Vergleich durchzuführen, um das Produkt mit der besten Qualität und einem angemessenen Preis zu finden.

Um Ihnen die Kaufentscheidung für Vitamin E zu erleichtern, haben wir nun diesen Ratgeber für Sie erstellt. Außerdem haben wir einen Vitamin E Test durchgeführt. Auf diese Weise konnten wir die besten Produkte finden. Sie haben die Möglichkeit, sich den Vitamin E Testbericht 2021 in unseren Testberichten anzuschauen. Wir haben einen separaten Testbericht für das jeweils beste Öl in seiner Kategorie erstellt. Auf diese Weise finden Sie das für sich beste Vitamin E Präparat